Nå er det vel en måned siden jeg blogget at jeg har tatt treningen steget videre og begynt å trene med personlig trener. Tenkte bare å blogge kort om hva og hvorfor! Jeg har trent på egenhånd i årevis, sånn av og på, men kroppen har oppført seg og sett ganske lik ut hele tiden. Jenter vil ha forandring, og jeg er en av de. Jeg vil bli sprekere, sterkere og sunnere!
Treningen er noe av det som gjør meg lykkelig
De fleste av oss lever fysisk enkle liv, fordi det er sånn hverdagen er lagt opp. Problemet med det er at det kan bli et fravær av mestringsfølelse, som igjen er viktig for selvfølelsen. Når jeg pusher meg selv, så er jeg utrolig fornøyd. Dette er litt klisje, men når jeg står på en fjelltopp i full storm, løper i regnet, eller når jeg har slitt noe innmari på Sats en time og bare vil falle om men har greid å fullføre gir det en ubeskrivelig følelse. Om jeg får en oppgave forran meg som virker helt elendig kjip, og jeg greier pushe meg selv ut i den, fullføre, uansett hvor hardt det er, så får jeg et rush etterpå som er noe av det beste jeg vet om!
Hvem og hvor
Jeg trener med Petter Sand Austnes på Sats Bergen (petter.sand@gmail.com), han er superflink. Mange trenere jeg har snakket med er veldig dårlig på kommunikasjon og å pushe kundene sine, men Petter har ikke noe problem med det. Noe jeg hater han for til tider, men jeg vet det er verdt det.
Fordi jeg MÅ møte
Nå trener jeg gjerne 3-4 ganger i uken. Fordi jeg vil, men også litt fordi jeg må! Siden jeg har “møteplikt” med PT en gang i uken, vil jeg ikke møte opp uten å ha trent og være svekling. Nå føler jeg at jeg har noen som “følger med” på om jeg får fremgang. Petter har faktisk en perm, og der skriver han ned hva jeg gjør. Det friker meg litt ut, men, jeg vet at jeg må øke i prestasjon!
En annen utrolig fin ting med treningen er at det er faktisk et sted jeg kan slappe av. Det høres kanskje litt rart ut, men i hodet mitt er det kaos hele tiden. For det første funderer jeg for mye, hele tiden. For det andre surrer møter jeg skal på, jobber, reiser som må forberedes, butikken, blogginnlegg, rotete soverom, skole og venner i hodet mitt hele tiden, fordi jeg har ofte 27 ting å gjøre på en dag Da er det kjempedeilig å ha en time hvor alt som kreves av meg er å balansere og løfte vekter!
Jeg eier på knebøy! Vel kanskje ikke enda.. Men snart!
Har ikke trent ordentlig før nå
Før så har jeg bare trent spinning og løping egentlig. Det er derfor kroppen har stått på stedet hvil så lenge. Styrketrening virket så “lett”, og jeg så ikke helt vitsen. “Jeg vil jo ikke ha muskler” tenkte jeg! Nå vet jeg at når jeg trener styrke strammer jeg opp armer og bein, og jeg forbrenner et døgn etter at jeg har gått fra trening, i motsettning til om jeg kun løper. Petter forteller meg alltid hvilken øvelser som er best for meg, og tvinger meg alltid til å løfte minst ti kilo mer enn hva jeg tror jeg kan. Jeg ville aldri orket å pushe meg selv så mye helt på egenhånd.
Er det verdt tid og penger?
Å trene med Pt krever litt, men de fleste av oss er jo allerede støttemedlem på senterne? Hvorfor ikke go all inn og få en pangstart? Når jeg går fra trening merker jeg med en gang at jeg er stolt. Jeg kan krysse enda en ting av listen min, og jeg har noe som gjør opp for all snopespisingen min. Enda en ting som høres rart ut: jo mer jeg gjør, altså jo mer jeg farter rundt som en tornado fra jobb til jobb, jo mer energi har jeg! Dette gjelder også trening. Jo mer jeg trener, jo mer baller det på seg, og jo mer gleder jeg meg til fremgang og neste time.
Et annet tips jeg kan gi, er at man må ha et mål eller flere, gjerne så presise som mulig. Jeg jobber mot korte mål, som et modelloppdrag om tre uker, men også mer langsiktige, som at jeg vil ha en sommerkropp jeg kan være stolt av! Eller det livslange: jeg vil ha en kropp som fungerer LENGE! Når jeg er eldre ser jeg for meg å reise verden rundt å fortsette og oppleve, få mye input, ikke å bli sliten av å gå fra sofaen til kjøkkenet.
I new york form!
Blogger mer senere om hvordan jeg trener:) Nå har jeg en måned på meg å komme i sommerform til New York!
synes du er flink ulrikke:) og du ser smashing ut uansett hvor mye eller lite du trener:D
Elsket dette innlegget! Håper du kommer til å blogge oftere om trening, for dette var en sykt god inspirasjon til å komme seg opp fra sofaen! Driver og trener for meg selv, men er ikke alltid jeg finner motivasjon nok til det! Men i dag var dette innlegget mer enn nok til at jeg skal presse meg selv mer enn vanlig. Tusen takk!
ÅÅh Petter er en så snill gutt! Hils han masse og si at han må komme hjem til Asker snart da!
God trening videre Ulrikke!
Hadde vært gøy om du la ut hvilke resultater du har oppnådd etterhvert og hvilke øvelser du synes fungerer best
Flinke jenta!
Jeg tror absolutt det er verdt pengene med PT, og hadde det ikke vært for at vi har treningsrom på jobben og alt er gratis så hadde jeg nok bestilt en selv…ja, og så er jeg i tillegg flink å pushe selv også sånn at jeg faktisk trener godt når jeg trener
Kan du legge ut øvelser du gjør?
Skal tenke på det;)
Åh, jeg vil jeg vil jeg vil! Thihi :> Elsker å trene selv, men som student, har jeg dessverre ikke økonomi til personlig trener, eller en treningssenter. Flaut. Så jeg trener mest på egen hånd med springing og styrke. Synes du har så fin kropp, sommerformen året rundt!
Skulle gjerne hatt en egen PT, og fått trent skikkelig bra som deg, men har ikke råd
..men jeg er enig, når man har gjort slike tunge ting som nesten har fått en til å drept noen underveis er det utrolig deilig å være ferdig, følelsen at man har klart noe. Herlig
Hei. Har du noen tips til øvelser man kan gjøre hjemme? Jeg har dessverre ikke mulighet til å komme meg på treningsstudio, og har heller ikke penger til å kjøpe meg noen apparater til å ha hjemme, men jeg vil gjerne stramme og rumpa og flate ut magen før bikinisesongen.
Dæven, han var kjekk! Heldig du
Utrolig freshe sko! hvilket merke og hvor fra?
Nike tror jeg:) Fra galleriet i bergen.
Hei , Ulrikke
jeg vil gjerne ha drømmekroppen innen en måne. Det eneste som mangler er magen… jeg vil ha stram mage .
Kan du skriva ha du SPISER, hvor lenge du trener .o.s.v
TAKK på forhånd
<3
I will:)
du är fan det vackraste jag sett…helt perfekt !!!!
Faktisk så forbrenner man i èn dag ekstra etter kondisjonstrening også
Nei. Ikke etter tradisjonell langkjøring. Men hvis du mener intervaller, så kan dette stemme. Men etter en joggetur på moderat intensitet, så er ikke dette tilfellet.
Flink du er
stå på!
Kan du fortelle litt om turen til New York som du skal på? Hvor skal du bo for eksempel?
Forteller når jeg er der da:)
Alle veskene og de dyre tingene, hvordan har du råd til det? Tjener du egene penger eller får du fra foreldre? Elsker bloggen din, og er sykt sjalu på utseendet ditt!
Hmm.. Tjener egne penger! Bare å spare vet du:) Takk!
Superbra knebøy, flink pike
Bra skrevet, er helt enig! PT er bra, selv om det gjerne koster veldig mye.. Ellers er en treningspartner også bra, særlig hvis vedkommende er i (litt) bedre form enn deg. Fine bilder
Jeg skal definitivt få meg en PT om noen år! For øyeblikket trener jeg kun på egenhånd. Dette innlegget var super motivasjon, og Ulrikke, du ser smashing ut!
Burde du ikke skrive at dette et et innlegg i samarbeid med SATS? Trodde de nye reglene gjaldt deg også!:)-
Hei! Det er ikke noe samarbeid med Sats:)
Ser du noen SATS-Logo?
Det gjør ikke jeg 
Sats logo er ikke et krav ptp! Det er omtalen jeg snakker om! Men hvis det ikke er det så greit nok det! Fikk bare høre at cathinthecity og ulrikkelund var blitt sponset men feil kan man ta!:)
Cathrine er sponset, uansett greier jeg nok passe på reglene selv;) Takk.
U have a beautiful smile
Greetings from… Poland 
Thank you!
Kjempeflott!
Hadde time med PT i høst og fikk et styrke opplegg som jeg følger nå. Elsker det! Føler meg bedre enn hva jeg har gjort på lenge. Fikk pulsklokke fra kjæresten i julegave og det ga meg motivasjonen jeg trenger
Høres veldig bra ut med personlig trener! Men er det ikke veldig dyrt?
Dette likte jeg! Kjempeinspirerende
Jeg er helt lik selv, kondis har liksom alltid kommet før styrketrening… men det er sant som du sier, styrke er faktisk viktigere enn vi tror. Skulle virkelig ønske jeg hadde råd til timer med personlig trener, men når prisene er som de er så går det ikke :/ Fint med innlegg som dette som en liten erstatning da 
Hehe. Keep up the good work! Du ser fantastisk ut!
Er det dyrt å ha personeligtrener?
Nei man må bare bortprioritere litt andre ting:)